Дигитализација света имала је несрећни нежељени ефекат на наше драгоцене очи. Екрани наших дигиталних уређаја нису наши пријатељи, или барем наше очи’ и сви то знамо. Од болова у очима до главобоље, ау неким случајевима чак и мучнине, ефекти напрезања које наши екрани могу изазвати на наше очи могу бити катастрофални. Али још увек нема потребе да избаците своје уређаје и постанете пустињак. Постоје и други начини који вас могу боље опремити да заштитите очи од екрана вашег иПхоне-а и иПад-а који нису тако драматични.
Користите ноћну смену на свом иПхоне-у и иПад-у
Откако је Аппле први пут представио Нигхт Схифт, био је веома популаран међу корисницима иПхоне-а и иПад-а као начин да се смањи напрезање очију. Ваш иПхоне и иПад екран користе плаво светло које је добро за употребу током дана, али ремети ваш циркадијални ритам. Поставка Нигхт Схифт аутоматски помера боје вашег екрана на топлији крај спектра боја након мрака, чиме се смањује количина плаве светлости која говори вашем мозгу да је још увек дан чак и током ноћи. Ово вам омогућава да боље спавате и такође смањујете напрезање очију.
Како укључити ноћну смену
Да бисте омогућили Нигхт Схифт на свом иПхоне-у и иПад-у, превуците надоле из десног угла екрана да бисте отворили Контролни центар. Додирните и држите Контрола осветљености да бисте отворили даља подешавања контроле.
Затим додирните Ноћна смена да бисте га укључили или искључили.
Такође можете омогућити да се ноћна смена укључи по одређеном распореду. Да бисте подесили распоред за ноћну смену, идите на Подешавања са вашег почетног екрана.
Затим додирните Дисплеј и осветљеност.
Додирните поставку Ноћне смене.
Затим укључите прекидач за поставку под називом Заказано. Подразумевано, распоред би био прилагођен да омогући ноћну смену од Залазак сунца до изласка сунцае.
Да бисте подесили своје време, тапните на Од до подешавање. Затим под поставком аутоматски распоред, изаберите Прилагођени распоред.
Када додирнете ту опцију, две опције ће се појавити на вашем екрану. Подесите жељена времена у Укључи у & искључи у опције и ноћна смена ће бити заказано да буде омогућена у тим терминима сваког дана.
Користите тамни режим
Аппле је представио тамни режим за читав систем у иОС 13 и то је благослов, посебно у окружењима са слабом осветљеношћу. Не само да побољшава ваше искуство гледања, већ увелико смањује оптерећење ваших очију, посебно ноћу. Да бисте укључили тамни режим, повуците надоле са десне ивице екрана да бисте отворили Контролни центар. Затим додирните и држите контролу осветљености и додирните Тамни режим да бисте га ручно укључили или искључили.
Такође можете да га подесите да се аутоматски укључује у одређено време. Иди на Подешавања » Екран и осветљеност. Додирните прекидач за Аутоматски. Подразумевани распоред за тамни режим би био „Светло до изласка сунца“. Додирните Опције да поставите распоред. Додирните Прилагођени распоред да бисте поништили избор од заласка сунца до изласка сунца и подесили сопствена времена за тамни режим.
Смањите белу тачку
Ако ваш уређај има ОЛЕД екран, може постојати шанса да имате више главобоља или напрезања очију од других корисника иПхоне-а. Корисници иПхоне Кс, КСС, КСС Мак, 11 Про, 11 Про Мак имају више на коцки када су у питању њихове очи него корисници других иПхоне уређаја који немају ОЛЕД екран. То је због модулације ширине импулса (ПВМ) у ОЛЕД екрану која узрокује да ваш екран трепери испод камере.
Да бисте избегли ПВМ, једна од опција је да одржавате осветљеност вашег иПхоне-а више од 50% у сваком тренутку. Али ово решење уопште није практично у условима слабог осветљења или ноћу.
Још једно решење за смањење треперења ОЛЕД-а је коришћење Смањите белу тачку подешавање. Смањује интензитет светлих боја на екрану. Да бисте смањили белу тачку, идите на Подешавања » Приступачност.
Затим додирните на Величина екрана и текста.
Померите се мало надоле и наћи ћете поставку заСмањите белу тачку. Додирните прекидач да бисте укључили подешавање. Можете да контролишете јачину ове поставке. Препоручујемо да користите поставку негде између 85% и 100% да бисте смањили напрезање очију.
Користите Смарт Инверт
Сви уређаји који користе старије верзије иОС-а од иОС-а 13.0 неће имати тамни режим. Ови корисници могу уместо тога да користе Смарт Инверт алтернатива за заштиту очију од напрезања. Паметно инвертовање је боље од класичног инвертирања јер преокреће боје екрана док задржава боје слика, медија исте. Такође одржава боју нетакнутом за апликације које већ користе тамну шему боја.
Да бисте укључили Смарт Инверт на свом иПхоне-у, Иди на Подешавања » Приступачност » Величина екрана и текста. Затим додирните прекидач за Смарт Инверт да бисте укључили поставку.
Користите нијансе сиве
Корисници такође могу да осиве свој иПхоне да би сачували своје очи од напрезања. Неки људи намерно користе ову поставку да би сузбили своју зависност од паметних телефона. Живе боје вашег екрана и икона апликација су дизајниране да стимулишу и ангажују ваша чула и то доводи до дужих сати на телефону. Отварање телефона у сиво одузима снагу телефона и враћа вам је. Осим што је шема сиве боје мање оштра за ваше очи, можда ћете и мање користити свој иПхоне или иПад, што је дефинитивно одлично за ваше очи. Ми бисмо то назвали добитном у нашој књизи.
Самостално проналажење ове поставке може бити сама по себи главобоља, јер је мало закопана. Да бисте га укључили, идите на Подешавања » Приступачност » Величина екрана и текста. Померите се надоле и видећете поставку за Филтери у боји. Додирните га.
Затим додирните прекидач да бисте га укључили и изаберите Греисцале подешавање.
Распоред застоја
Најбољи начин да заштитите очи од екрана иПхоне и иПад уређаја је да ограничите употребу уређаја. Тхе Застоји функција на вашем уређају може бити од велике помоћи у вашој потрази да мање користите телефон или таблет. Да бисте заказали застоје, идите на Подешавања » Време екрана.
Додирните „Време застоја“ и укључите поставку да бисте заказали време ван екрана. Такође можете поставити временско ограничење за различите апликације да бисте ограничили употребу одређених апликација.
? Живели!